Was passiert mit deinem Körper, wenn du auf Alkohol verzichtest?
Viele erleben nach dem Stopp ein verändertes Essverhalten: plötzlich Lust auf Süßes, Gewichtszunahme oder auch unerwartete Gewichtsabnahme. In dieser Episode spricht Jan-Victor Eisenberg darüber, warum das so ist und wie du deine Ernährung in der Abstinenz achtsam gestalten kannst.
Du erfährst:
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Warum dein Körper nach dem Alkoholstopp nach Zucker verlangt
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Wie du Heißhunger und Stimmungsschwankungen besser verstehst
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Welche Ernährungsstrukturen dich stabilisieren
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Warum achtsames Essen Teil deiner Selbstfürsorge werden kann
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Wie Ernährung deinen Weg in ein klares, gesundes Leben ohne Alkohol unterstützt
Am Ende dieser Folge weißt du, wie du deinen Körper und Geist wirklich nährst, ohne Ersatzkompensation, sondern mit echtem Bewusstsein.
Schreib uns, welche Themen dich in deiner Abstinenz besonders beschäftigen.
Was denkst Du? Schreib uns anonym oder mit Namen über das Kontaktformular. Wir greifen Deine Geschichte in einer der nächsten Folgen auf.
Wenn Du Fragen hast oder über eine Suchtproblematik bei Dir oder Deinen Angehörigen sprechen möchtest, bist Du herzlich zur „Offenen Sprechzeit“ in der Alten Backstube in Frankfurt am Main eingeladen.
Alle Informationen findest Du unter: https://ohnegehtsbesser.de/offenesprechzeit