Was passiert mit deinem Körper, wenn du auf Alkohol verzichtest? Viele erleben nach dem Stopp ein verändertes Essverhalten: plötzlich Lust auf Süßes, Gewichtszunahme oder auch unerwartete Gewichtsabnahme. In dieser Episode spricht Jan-Victor...
In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das viele Menschen auf dem Weg in die Abstinenz begleitet: die Frage nach der eigenen Identität. Wer bin ich eigentlich, wenn der Alkohol...
Besser schlafen ohne Alkohol! Klingt einfach, oder? In dieser Folge schauen wir genau hin, was Alkohol mit Deinem Schlaf macht.
Du erfährst:
Warum Tiefschlaf und REM-Schlaf so wichtig für Körper und Geist...
Viele von uns kennen diesen Gedanken: „Ich will ja nicht ganz aufhören, ich möchte nur kontrolliert trinken.“ – Klingt nach einem cleveren Kompromiss: den Genuss und die Entspannung mitnehmen, die negativen...
Warum die Befreiung aus der Sucht kaum Beifall bekommt und was wir unternehmen müssen, um das Schweigen und Stigma zu durchbrechen.
Die gute Nachricht: Sucht ist heilbar.Die unbequeme Wahrheit: Wer abstinent lebt,...